Ashwagandha 76

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Ashwagandha, noto anche come ginseng indiano. ha una vasta gamma di benefici per la salute, compresa la sua capacità di combattere contro il cancro e il diabete. nonché ridurre l'infiammazione, artrite. asma. ipertensione, stress. e reumatismi. Inoltre, aumenta la vostra scorta di antiossidanti e regola il sistema immunitario. Ha anche proprietà antibatteriche e anticonvulsivanti. Ashwagandha ha avuto una grande importanza nelle scuole di medicina orientale di pensiero, soprattutto in theancient sistema indiano di medicina, Ayurveda, per molti secoli. Era stato anche usato dai nativi americani e africani nel tentativo di tenere lontano diversi tipi di infezioni. Scritture estesi che descrivono la pianta Ashwagandha e le sue proprietà medicinali sono stati menzionati in medicina tradizionale cinese e Ayurveda. Ciò che è Ashwagandha appartiene alla famiglia delle Solanacee e il suo nome scientifico è Withania somnifera. E 'noto anche come ginseng indiano o ciliegio inverno. In sanscrito, è noto con il nome di Ashwagandha, il che significa che l'odore di un cavallo. È chiamato così perché l'odore di sudore di cavallo che le radici sembrano emanare. La pianta ha origine da India e cresce meglio nelle regioni aride. È una pianta robusta che può sopravvivere temperature molto alte e basse temperature, da 40C a partire da 10C. Ashwagandha cresce dal livello del mare fino ad un'altitudine di 1500 metri sul livello del mare. L'uso di ashwagandha per tanti secoli ha suscitato la curiosità della scienza medica moderna, leding di un interesse per indagare le proprietà medicinali della pianta. Studi preliminari sulla Ashwagandha indicavano la presenza di potenziali capacità terapeutiche ed anche mostrato alcuna tossicità associata nei costituenti chimici della pianta. La ricerca scientifica sulla pianta indica che ha anti-infiammatori, anti-ossidante, anti-stress, le proprietà soporifera e prelievo di droga. Molte formulazioni che sono fatti da Ashwagandha migliorare i problemi muscolo-scheletrici come l'artrite e reumatismi. Essa agisce anche come un tonico che aumenta l'energia e migliora la salute generale e la longevità. Recenti ricerche sul Ashwagandha condotto presso il National Institute of Advanced Industrial Science and Technology in Giappone aveva riferito che le foglie di Ashwagandha possono inibire selettivamente le cellule tumorali. Benefici per la salute di Ashwagandha Il consumo regolare di Ashwagandha possono provocare diversi benefici per la salute. Alcuni di essi sono elencati di seguito: proprietà anti-cancerogeni: Uno studio di ricerca ha definito Ashwagandha come alternativa emergente e romanzo in campo oncologico per le sue proprietà di cancro uccidendo, in associazione con la radioterapia e la chemioterapia. È anche interessante perché è noto per ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia senza interferire con l'attività delle cellule tumorali-uccisione. Proprietà anti-infiammatorie: Ashwagandha è stato trovato per essere efficace nel trattare con una varietà di problemi reumatologici. L'erba è noto per agire come un inibitore della cicloossigenasi che riduce l'infiammazione e dolore. La ricerca condotta al Los Angeles College of Chiropratici suggerisce che Ashwagandha ha proprietà anti-infiammatorie che provengono da alcaloidi, saponine, e lattoni steroidei trovati all'interno di esso. Proprietà antibatteriche: Secondo testi medici ayurvedici, Ashwagandha è efficace nel controllare le infezioni batteriche nell'uomo. Uno studio condotto presso il Centro di Biotecnologie presso l'Università di Allahabad in India ha dimostrato che Ashwagandha possiede proprietà antibatteriche in conformità a tale credenza tradizionale. Essa ha inoltre concluso che Ashwagandha è stato efficace nel urinogenitali, gastrointestinali e infezioni delle vie respiratorie se consumato per via orale. Proprietà Cardio-protettivo: Ashwagandha, con il suo anti-infiammatori, anti-ossidante e anti-stressante proprietà, è un bene per problemi di salute cardiovascolare. Rinforza i muscoli del cuore e può anche controllare il colesterolo. Uno studio condotto presso la University of Arizona ha indicato che essa possiede proprietà ipolipemizzanti portando i livelli di colesterolo nel sangue. Anti-depressivo Proprietà: In India, Ashwagandha è stato tradizionalmente usato in Ayurveda per migliorare la salute sia fisica che mentale. Gli effetti di Ashwagandha sulla salute mentale, in particolare in depressione. sono stati studiati presso l'Istituto di Scienze Mediche presso Banaras Hindu University in India. Lo studio ha confermato i vantaggi di Ashwagandha in relazione ad ansia e depressione. Combatte Diabete: Ashwagandha è stato a lungo utilizzato come rimedio per il diabete in medicina ayurvedica. La ricerca sull'uso di Ashwagandha nel trattamento del diabete indicato risultati positivi. Gli esperimenti hanno mostrato che i livelli di zucchero nel sangue durante il digiuno e post-pranzo è diminuito in modo significativo quando Ashwagandha è stato consumato per un periodo di quattro settimane. Stimola la tiroide: in caso di ipotiroidismo. Ashwagandha può essere utilizzato per stimolare la ghiandola tiroidea. Uno studio sugli effetti Ashwagandhas sulla ghiandola tiroidea rivelato che l'estratto di radice, se dato su base giornaliera, aumenterebbe la secrezione di ormoni tiroidei. Allevia lo stress: Ashwagandha è anche creduto di possedere proprietà anti-stress. Tradizionalmente, era stato somministrato per indurre un effetto lenitivo e calmante su una persona. Il principio attivo che è responsabile per questa attività è ancora sconosciuta, ma diverse proprietà anti-stress sono state osservate in esperimenti di ricerca. I risultati dello studio hanno dimostrato che Ashwagandha ha portato alla significativa riduzione dei livelli di stress negli animali messi sotto variazioni di temperatura estreme. Proprietà antiossidanti: Ashwagandha è una buona fonte di antiossidanti. Questi antiossidanti sono molto efficaci nei collettori e neutralizzare i radicali liberi prodotti durante il processo di metabolismo. Proprietà immunomodulanti: Le ricerche hanno dimostrato che il consumo di Ashwagandha ha portato ad un significativo modulazione del sistema immunitario reattività del sistema e ha impedito myelosuppresson nei topi indotti da farmaci immunosoppressori. E 'stato anche osservato che Ashwagandha ha aumentato il globuli rossi, globuli bianchi e piastrine. Aumento della produzione di sangue: Ematopoiesi è il processo di produzione di nuova linfa. Secondo la ricerca. Ashwagandha possiede proprietà Hemo-poetica. Lo studio ha mostrato che dei globuli rossi e globuli bianchi sono aumentati in modo significativo nei ratti che sono stati somministrati con Ashwagandha. Questo potrebbe significare un effetto positivo sui globuli rossi umani pure, contribuendo in tal modo a prevenire condizioni come l'anemia. Proprietà afrodisiache: E 'stato ampiamente creduto per molti secoli che Ashwagandha ha proprietà afrodisiache e la gente ha usato come farmaco per migliorare la vitalità e la fertilità. Un recente studio scientifico ha indicato che Ashwagandha ha un ruolo importante come farmaco afrodisiaco così come un modo per migliorare la qualità dello sperma. Si riduce anche lo stress ossidativo in tutto il corpo. Previene Sequestri: Ashwagandha è stato un rimedio largamente utilizzato per crisi epilettiche e convulsioni in medicina ayurvedica. Un altro studio su Ashwangandha ha anche mostrato la presenza di proprietà anticonvulsivanti in questa meravigliosa pianta. Buona salute: Ashwagandha è stato trovato per essere utile nel migliorare la forza muscolare degli arti inferiori e debolezza. Essa ha anche un impatto positivo sul coordinamento neuro-muscolare. Riduce malattie oculari: una ricerca condotta da Thiagarajan et al. ha dimostrato che le proprietà antiossidanti e citoprotettive di Ashwagandha erano ideali nella lotta contro la malattia della cataratta. Rischi di usare rischio Ashwagandha per le donne incinte: Le donne incinte si consiglia di evitare il consumo di Ashwagandha, in quanto possiede proprietà abortive. Rischio di interazioni medici: medici consigliano cautela durante l'utilizzo Ashwagandha perché potrebbe interagire con i farmaci regolari, soprattutto per coloro che sono affetti da malattie come il diabete, l'ipertensione, ansia, depressione e insonnia. Altro: Evitare il consumo di Ashwagandha in grandi quantità, in quanto ciò potrebbe avere effetti collaterali come la diarrea. mal di stomaco e nausea. radice Ashwagandha Ashwagandha Come può essere Taken è disponibile sul mercato sia in forma in polvere, forma secca, o la forma radice fresca. Ashwagandha Tè: È possibile fare un tè di Ashwagandha facendo bollire la polvere in acqua per 10 minuti. Dont utilizzare più di un cucchiaino di polvere in una tazza d'acqua. Si potrebbe anche prendere polvere di radice di Ashwagandha, insieme ad un bicchiere di latte caldo prima di andare a dormire.